晴晴 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

晴晴新北市
ID 409270

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6.0 km | 00:54:15 | 08:58/km

日期: 2019-12-10 21:11 - 總爬升: 103 m - 地點: 公園路-黎明路-泰山體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 09'52" / 09'57" / 09'04" / 08'49" / 07'36" / 07'57" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'46" (+02'10")

993 / 993

2

10'06"

(19'49")

10'01" (+02'25")

1006 / 2000

3

09'04"

(28'53")

09'01" (+01'25")

1004 / 3004

4

08'49"

(37'42")

08'44" (+01'08")

1007 / 4012

5

07'36"

(45'18")

07'36"

999 / 5011

展開計圈分析

自主練習！
1215就要半馬抓住練習時間希望可以在三個半回來！

12月累積里程 : 62.33 km

new balance 247 累積 : 671.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

蔡佑勤和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'57"	00:19'49"
3	09'04"	00:28'53"
4	08'49"	00:37'42"
5	07'36"	00:45'18"
6	07'57"	00:53'15"
6.1	07'03"	00:53'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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成績 : 01:10:00

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54