KuoHsing 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

KuoHsing 新竹
ID 348681

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:22:47 | 07:38/km | 第1馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	05:22:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+00'31")

01:02'49"

10 km

(01:02'49")

00:31'09"

15 km

(01:35'44")

00:32'55" (+01'46")

01:07'16" (+04'27")

20 km

(02:10'05")

00:34'21" (+03'12")

25 km

(02:44'28")

00:34'23" (+03'14")

01:15'35" (+12'46")

30 km

(03:25'40")

00:41'12" (+10'03")

35 km

(04:11'27")

00:45'47" (+14'38")

01:27'37" (+24'48")

40 km

(04:53'17")

00:41'50" (+10'41")

Finish

(05:22:47)

日期: 2019-12-15 06:32 - 地點: 台北市政府前廣場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

初馬

賽前宣言: 抽到就是跑初馬

賽後評分: Good
給 5 星

12月累積里程 : 160.20 km

NIKE AH1015-005 累積 : 929.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

John Hsu 強, Ace Lin 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

克克恭喜初馬順利完賽🎉

2019-12-15 23:43 ·

Nina 恭喜初馬成功完賽(撒花……)

2019-12-17 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'12"	00:13'03"
3	06'15"	00:19'18"
4	06'10"	00:25'28"
5	06'12"	00:31'40"
6	06'17"	00:37'57"
7	06'13"	00:44'10"
8	06'13"	00:50'23"
9	06'15"	00:56'38"
10	06'11"	01:02'49"
11	07'17"	01:10'06"
12	06'18"	01:16'24"
13	06'26"	01:22'50"
14	06'39"	01:29'29"
15	06'15"	01:35'44"
16	07'03"	01:42'47"
17	06'29"	01:49'16"
18	06'39"	01:55'55"
19	07'38"	02:03'33"
20	06'32"	02:10'05"
21	07'47"	02:17'52"
22	06'39"	02:24'31"
23	06'39"	02:31'10"
24	06'46"	02:37'56"
25	06'32"	02:44'28"
26	08'14"	02:52'42"
27	08'31"	03:01'13"
28	06'57"	03:08'10"
29	09'06"	03:17'16"
30	08'24"	03:25'40"
31	09'43"	03:35'23"
32	09'42"	03:45'05"
33	08'08"	03:53'13"
34	09'00"	04:02'13"
35	09'14"	04:11'27"
36	08'01"	04:19'28"
37	08'18"	04:27'46"
38	08'02"	04:35'48"
39	08'45"	04:44'33"
40	08'44"	04:53'17"
41	08'50"	05:02'07"
42	09'47"	05:11'54"
43	02'37"	05:14'31"
43.4	18'34"	05:22'47"

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