7.1 km | 00:49:47 | 07:00/km日期: 2019-12-17 20:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'30" / 07'52" / 07'49" / 08'12" / 08'01" / 05'33" / 07'26" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'10") | 5 / 1005 |
| 3 | | 19'53" (+15'31") | 223 / 1229 |
| 4 | | 04'22" | 1000 / 2229 |
| 5 | | 05'55" (+01'33") | 10 / 2240 |
| 6 | | 18'17" (+13'55") | 242 / 2482 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 3482 |
| 8 | | 10'46" (+06'24") | 2 / 3485 |
| 9 | | 22'12" (+17'50") | 200 / 3685 |
| 10 | | 04'35" (+00'13") | 998 / 4683 |
| 11 | | 20'17" (+15'55") | 217 / 4900 |
| 12 | | 04'40" (+00'18") | 998 / 5899 |
| 13 | | 22'32" (+18'10") | 202 / 6101 |
| 14 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 7101 |
| 15 | | 08'46" (+04'24") | 3 / 7105 |
| 16 | | 02'04" | 6 / 7111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 07'52" | 00:12'22" |
| 3 | 07'49" | 00:20'11" |
| 4 | 08'12" | 00:28'23" |
| 5 | 08'01" | 00:36'24" |
| 6 | 05'33" | 00:41'57" |
| 7 | 07'26" | 00:49'23" |
| 7.1 | 03'43" | 00:49'48" |
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