11.2 km | 02:34:40 | 13:49/km日期: 2019-12-25 07:56 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 18910 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 13'32" / 13'41" / 13'35" / 14'20" / 14'28" / 14'11" / 12'52" / 14'04" / 13'19" / 13'16" / 11'32" / 31'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'50" (+02'04") | 1000 / 1000 | 112 / 63 |
| 2 | | 13'53" (+02'07") | 1000 / 2000 | 130 / 55 |
| 3 | | 13'52" (+02'06") | 1000 / 3000 | 111 / 64 |
| 4 | | 14'47" (+03'01") | 1000 / 4001 | 108 / 62 |
| 5 | | 14'37" (+02'51") | 1000 / 5001 | 102 / 66 |
| 6 | | 14'36" (+02'50") | 1000 / 6002 | 134 / 51 |
| 7 | | 13'03" (+01'17") | 1000 / 7002 | 121 / 62 |
| 8 | | 14'31" (+02'45") | 1000 / 8002 | 131 / 52 |
| 9 | | 13'25" (+01'39") | 1000 / 9003 | 114 / 65 |
| 10 | | 13'17" (+01'31") | 1000 / 10004 | 114 / 65 |
| 11 | | 11'46" | 1000 / 11004 | 166 / 50 |
| 12 | | 15'59" (+04'13") | 181 / 11185 | 135 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.90 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'32" | 00:13'32" |
| 2 | 13'41" | 00:27'13" |
| 3 | 13'35" | 00:40'48" |
| 4 | 14'20" | 00:55'08" |
| 5 | 14'28" | 01:09'36" |
| 6 | 14'11" | 01:23'47" |
| 7 | 12'52" | 01:36'39" |
| 8 | 14'04" | 01:50'43" |
| 9 | 13'19" | 02:04'02" |
| 10 | 13'16" | 02:17'18" |
| 11 | 11'32" | 02:28'50" |
| 11.2 | 31'17" | 02:34'40" |
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