10.3 km | 01:08:24 | 06:37/km日期: 2019-12-11 04:57 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 07'47" / 06'51" / 06'46" / 07'56" / 06'37" / 06'22" / 06'27" / 06'22" / 06'12" / 06'02" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'16") | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.05 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'51" | 00:14'38" |
| 3 | 06'46" | 00:21'24" |
| 4 | 07'56" | 00:29'20" |
| 5 | 06'37" | 00:35'57" |
| 6 | 06'22" | 00:42'19" |
| 7 | 06'27" | 00:48'46" |
| 8 | 06'22" | 00:55'08" |
| 9 | 06'12" | 01:01'20" |
| 10 | 06'02" | 01:07'22" |
| 10.3 | 06'17" | 01:09'24" |
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