7.1 km | 00:43:32 | 06:09/km日期: 2019-12-12 20:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'47" / 05'52" / 05'53" / 05'42" / 05'33" / 07'03" / 07'23" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 66 / 7066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'52" | 00:11'39" |
| 3 | 05'53" | 00:17'32" |
| 4 | 05'42" | 00:23'14" |
| 5 | 05'33" | 00:28'47" |
| 6 | 07'03" | 00:35'50" |
| 7 | 07'23" | 00:43'13" |
| 7.1 | 04'46" | 00:43'32" |
A Mao Liao 說推
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