10.0 km | 00:45:52 | 04:34/km日期: 2019-12-09 19:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'35" / 04'44" / 04'42" / 04'43" / 04'21" / 04'25" / 04'25" / 04'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+01'11") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.63 km 
母子鱷魚 黑 跟上來 43 累積 :
460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'47" | 00:09'36" |
| 3 | 04'35" | 00:14'11" |
| 4 | 04'44" | 00:18'55" |
| 5 | 04'42" | 00:23'37" |
| 6 | 04'43" | 00:28'20" |
| 7 | 04'21" | 00:32'41" |
| 8 | 04'25" | 00:37'06" |
| 9 | 04'25" | 00:41'31" |
| 10 | 04'11" | 00:45'42" |
| 10.0 | 05'29" | 00:45'52" |
23440.7 km | 
3728.5 km
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