11.1 km | 01:13:37 | 06:37/km日期: 2019-12-10 04:53 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'06" / 07'07" / 06'56" / 08'02" / 06'37" / 06'30" / 06'30" / 06'18" / 06'18" / 06'01" / 05'44" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" | 119 / 11119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.05 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 07'07" | 00:13'13" |
| 3 | 06'56" | 00:20'09" |
| 4 | 08'02" | 00:28'11" |
| 5 | 06'37" | 00:34'48" |
| 6 | 06'30" | 00:41'18" |
| 7 | 06'30" | 00:47'48" |
| 8 | 06'18" | 00:54'06" |
| 9 | 06'18" | 01:00'24" |
| 10 | 06'01" | 01:06'25" |
| 11 | 05'44" | 01:12'09" |
| 11.1 | 05'34" | 01:12'49" |
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