5.9 km | 00:56:53 | 09:38/km日期: 2019-12-09 04:59 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 09'07" / 08'39" / 08'17" / 08'20" / 10'52" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'52" (+04'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'57" (+04'33") | 224 / 5224 |
| 7 | | 12'59" (+06'35") | 1 / 5225 |
| 8 | | 14'33" (+08'09") | 1 / 5226 |
| 9 | | 16'45" (+10'21") | 1 / 5228 |
| 10 | | 09'14" (+02'50") | 1 / 5229 |
| 11 | | 06'24" | 1 / 5231 |
| 12 | | 20'01" (+13'37") | 1 / 5232 |
| 13 | | 06'59" (+00'35") | 1 / 5233 |
| 14 | | 07'31" (+01'07") | 1 / 5235 |
| 15 | | 13'03" (+06'39") | 667 / 5902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 08'39" | 00:17'46" |
| 3 | 08'17" | 00:26'03" |
| 4 | 08'20" | 00:34'23" |
| 5 | 10'52" | 00:45'15" |
| 5.9 | 12'32" | 00:56'34" |
展開計圈分析
留言 
