8.7 km | 00:52:47 | 06:02/km日期: 2019-12-10 07:40 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 06'06" / 05'54" / 05'59" / 06'43" / 06'09" / 05'32" / 05'53" / 06'19" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'54") | 740 / 8740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'54" | 00:12'00" |
| 3 | 05'59" | 00:17'59" |
| 4 | 06'43" | 00:24'42" |
| 5 | 06'09" | 00:30'51" |
| 6 | 05'32" | 00:36'23" |
| 7 | 05'53" | 00:42'16" |
| 8 | 06'19" | 00:48'35" |
| 8.7 | 06'26" | 00:53'21" |
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