8.5 km | 00:58:02 | 06:48/km日期: 2019-12-09 17:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 07'15" / 07'00" / 06'27" / 06'22" / 06'19" / 06'17" / 06'05" / 08'07" / 08'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.45 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'00" | 00:14'15" |
| 3 | 06'27" | 00:20'42" |
| 4 | 06'22" | 00:27'04" |
| 5 | 06'19" | 00:33'23" |
| 6 | 06'17" | 00:39'40" |
| 7 | 06'05" | 00:45'45" |
| 8 | 08'07" | 00:53'52" |
| 8.5 | 08'04" | 00:58'02" |
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