8.2 km | 00:55:36 | 06:46/km日期: 2019-12-09 05:15 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'42" / 07'06" / 06'58" / 07'11" / 08'01" / 06'30" / 06'17" / 05'57" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'27") | 203 / 8203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.05 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'42" | 00:02'42" |
| 2 | 07'06" | 00:09'48" |
| 3 | 06'58" | 00:16'46" |
| 4 | 07'11" | 00:23'57" |
| 5 | 08'01" | 00:31'58" |
| 6 | 06'30" | 00:38'28" |
| 7 | 06'17" | 00:44'45" |
| 8 | 05'57" | 00:50'42" |
| 8.2 | 06'27" | 00:52'01" |
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