9.3 km | 00:49:30 | 05:19/km日期: 2019-12-08 14:15 - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 42%
Pace: 05'36" / 05'25" / 06'49" / 06'52" / 05'10" / 05'18" / 07'26" / 05'31" / 05'14" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 309 / 9309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.01 km 
Adidas Adizero Japan 4w 累積 :
630.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'25" | 00:11'01" |
| 3 | 06'49" | 00:17'50" |
| 4 | 06'52" | 00:24'42" |
| 5 | 05'10" | 00:29'52" |
| 6 | 05'18" | 00:35'10" |
| 7 | 07'26" | 00:42'36" |
| 8 | 05'31" | 00:48'07" |
| 9 | 05'14" | 00:53'21" |
| 9.3 | 04'57" | 00:54'53" |
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