10.1 km | 00:58:27 | 05:46/km日期: 2019-12-14 16:24 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 03'09" / 06'32" / 05'46" / 05'35" / 05'21" / 05'43" / 06'05" / 05'37" / 05'27" / 05'20" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'40") | 109 / 10109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 06'32" | 00:09'41" |
| 3 | 05'46" | 00:15'27" |
| 4 | 05'35" | 00:21'02" |
| 5 | 05'21" | 00:26'23" |
| 6 | 05'43" | 00:32'06" |
| 7 | 06'05" | 00:38'11" |
| 8 | 05'37" | 00:43'48" |
| 9 | 05'27" | 00:49'15" |
| 10 | 05'20" | 00:54'35" |
| 10.1 | 05'57" | 00:55'14" |
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