3.0 km | 00:18:57 | 06:12/km日期: 2019-12-05 18:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'09" / 05'59" / 06'27" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'55" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'05" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'55" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'04" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'18" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'30" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'40" (+00'45") | 252 / 3053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
29.66 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
277.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'59" | 00:12'08" |
| 3 | 06'27" | 00:18'35" |
| 3.1 | 06'53" | 00:18'57" |
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