12.1 km | 01:12:37 | 06:00/km日期: 2019-12-07 15:54 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 12578 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'09" / 05'46" / 05'44" / 05'50" / 05'42" / 05'55" / 06'00" / 06'23" / 06'35" / 05'57" / 06'00" / 06'14" / 16'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" | 1002 / 1002 | 169 / 113 |
| 2 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 2003 | 173 / 99 |
| 3 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 3003 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'53" (+00'41") | 1002 / 4006 | 178 / 95 |
| 5 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 5008 | 175 / 99 |
| 6 | | 05'56" (+00'44") | 1002 / 6011 | 175 / 96 |
| 7 | | 06'08" (+00'56") | 1001 / 7012 | 176 / 92 |
| 8 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 8013 | 174 / 88 |
| 9 | | 06'37" (+01'25") | 1002 / 9016 | 172 / 87 |
| 10 | | 05'58" (+00'46") | 1003 / 10019 | 167 / 100 |
| 11 | | 06'04" (+00'52") | 1002 / 11021 | 168 / 97 |
| 12 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 12022 | 169 / 92 |
| 13 | | 07'28" (+02'16") | 62 / 12084 | 167 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'46" | 00:10'55" |
| 3 | 05'44" | 00:16'39" |
| 4 | 05'50" | 00:22'29" |
| 5 | 05'42" | 00:28'11" |
| 6 | 05'55" | 00:34'06" |
| 7 | 06'00" | 00:40'06" |
| 8 | 06'23" | 00:46'29" |
| 9 | 06'35" | 00:53'04" |
| 10 | 05'57" | 00:59'01" |
| 11 | 06'00" | 01:05'01" |
| 12 | 06'14" | 01:11'15" |
| 12.1 | 16'00" | 01:12'37" |
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