葉志文 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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10.0 km | 00:41:24 | 04:08/km

2019 桃園市大觀盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	00:41:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:08/km

日期: 2019-12-08 06:20 - 地點: 竹圍漁港 - 天氣: 風大很冷喔 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

04'00" (+00'03")

993 / 993

2

04'19"

(08'18")

04'17" (+00'20")

1005 / 1999

3

04'03"

(12'21")

03'57"

1021 / 3021

4

04'16"

(16'37")

04'14" (+00'17")

1004 / 4025

5

04'45"

(21'22")

04'47" (+00'50")

989 / 5015

展開計圈分析

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

大觀盃，三劍客衝一波，全上凸啦！
二位哥跑的比我慢的話，我就拿環保杯砸😁😁😁，還好哥跑的快😂😂
恭喜二位哥，一起拿盃去😄

賽前宣言: 加油吧！衝一波

賽後評分: 10k折返點沒感應地墊
給 3 星

12月累積里程 : 52.38 km

mizuno wave emperor2皇速累積 : 359.2 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

Jenny, TestRunner 和其他 24 人說推

·

觀看另 18 則留言

Jenny 太恐怖了你們三劍客！一起跑～一起上凸台⋯😱😱！
大大的恭喜志文飆速完賽上凸台喲～🎉🎉🎉

2019-12-14 01:07 ·

2 個人推

紀淑萍好強👍🎊🍾️
晚安愉快

2019-12-14 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'19"	00:08'22"
3	03'55"	00:12'17"
4	04'16"	00:16'33"
5	04'49"	00:21'22"
6	04'12"	00:25'34"
7	04'31"	00:30'05"
8	04'26"	00:34'31"
9	04'23"	00:38'54"
9.6	05'00"	00:41'55"

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