3.6 km | 00:24:44 | 06:51/km日期: 2019-12-04 07:14 - 地點: world gym 黎明店 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'45" / 09'00" / 04'43" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+04'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'40") | 610 / 3610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
44.53 km 
迪卡儂 KALENJI KIPRUN KS LIGHT 累積 :
574.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 09'00" | 00:16'45" |
| 3 | 04'43" | 00:21'28" |
| 3.6 | 05'22" | 00:24'45" |
留言 
