8.8 km | 00:39:28 | 04:30/km日期: 2019-12-04 05:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'47" / 05'06" / 05'57" / 04'05" / 03'55" / 07'00" / 04'21" / 04'20" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+01'21") | 782 / 2782 |
| 4 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 3782 |
| 5 | | 03'53" | 1000 / 4782 |
| 6 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 5782 |
| 7 | | 11'22" (+07'29") | 9 / 5791 |
| 8 | | 04'14" (+00'21") | 1000 / 6791 |
| 9 | | 04'17" (+00'24") | 1000 / 7791 |
| 10 | | 04'21" (+00'28") | 966 / 8757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
408.12 km 
Nike fly3 累積 :
1042.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'06" | 00:11'53" |
| 3 | 05'57" | 00:17'50" |
| 4 | 04'05" | 00:21'55" |
| 5 | 03'55" | 00:25'50" |
| 6 | 07'00" | 00:32'50" |
| 7 | 04'21" | 00:37'11" |
| 8 | 04'20" | 00:41'31" |
| 8.8 | 04'17" | 00:44'46" |
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