12.1 km | 01:14:58 | 06:11/km日期: 2019-12-03 16:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1078 Cal - 總步數: 12996 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
Pace: 03'54" / 06'24" / 06'42" / 06'09" / 06'15" / 06'45" / 06'38" / 06'37" / 06'24" / 06'45" / 07'04" / 04'51" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'57" | 1006 / 1006 | 177 / 142 |
| 2 | | 06'19" (+02'22") | 1000 / 2006 | 168 / 94 |
| 3 | | 06'50" (+02'53") | 1007 / 3014 | 173 / 84 |
| 4 | | 06'07" (+02'10") | 1003 / 4017 | 172 / 94 |
| 5 | | 06'12" (+02'15") | 1004 / 5021 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'44" (+02'47") | 1004 / 6026 | 169 / 87 |
| 7 | | 06'37" (+02'40") | 1001 / 7028 | 170 / 88 |
| 8 | | 06'34" (+02'37") | 1002 / 8030 | 171 / 88 |
| 9 | | 06'24" (+02'27") | 1001 / 9032 | 171 / 91 |
| 10 | | 06'47" (+02'50") | 1004 / 10036 | 168 / 87 |
| 11 | | 07'15" (+03'18") | 1004 / 11041 | 180 / 76 |
| 12 | | 04'28" (+00'31") | 1012 / 12053 | 193 / 115 |
| 13 | | 02'59" | 100 / 12153 | 173 / 192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 06'24" | 00:10'18" |
| 3 | 06'42" | 00:17'00" |
| 4 | 06'09" | 00:23'09" |
| 5 | 06'15" | 00:29'24" |
| 6 | 06'45" | 00:36'09" |
| 7 | 06'38" | 00:42'47" |
| 8 | 06'37" | 00:49'24" |
| 9 | 06'24" | 00:55'48" |
| 10 | 06'45" | 01:02'33" |
| 11 | 07'04" | 01:09'37" |
| 12 | 04'51" | 01:14'28" |
| 12.1 | 04'37" | 01:14'58" |
留言 
展開計圈分析
