11.1 km | 01:01:56 | 05:34/km日期: 2019-12-03 09:58 - 總爬升: 145 m - 天氣: 風好大 - 平均心率: 140 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 51%
Pace: 06'27" / 05'26" / 05'28" / 06'38" / 05'46" / 06'56" / 04'54" / 05'10" / 04'58" / 04'49" / 05'06" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'58" | 101 / 11101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
32.46 km 
Nike FlyKnit 2 累積 :
911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'26" | 00:11'53" |
| 3 | 05'28" | 00:17'21" |
| 4 | 06'38" | 00:23'59" |
| 5 | 05'46" | 00:29'45" |
| 6 | 06'56" | 00:36'41" |
| 7 | 04'54" | 00:41'35" |
| 8 | 05'10" | 00:46'45" |
| 9 | 04'58" | 00:51'43" |
| 10 | 04'49" | 00:56'32" |
| 11 | 05'06" | 01:01'38" |
| 11.1 | 03'06" | 01:01'57" |
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