6.6 km | 00:42:01 | 06:20/km日期: 2019-12-03 07:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 06'34" / 06'18" / 06'10" / 06'31" / 06'08" / 06'20" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'13") | 631 / 6631 |
真的很冷，但是冷得很過癮。跑步特別舒服😌希望台北馬也是這種好天氣！😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'18" | 00:12'52" |
| 3 | 06'10" | 00:19'02" |
| 4 | 06'31" | 00:25'33" |
| 5 | 06'08" | 00:31'41" |
| 6 | 06'20" | 00:38'01" |
| 6.6 | 06'20" | 00:42'01" |
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