4.8 km | 01:28:15 | 18:19/km日期: 2019-12-01 11:27 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 22'17" / 21'25" / 17'41" / 29'39" / 26'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'02" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'58" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'28" (+10'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'23" (+11'33") | 816 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'17" | 00:22'17" |
| 2 | 21'25" | 00:43'42" |
| 3 | 17'41" | 01:01'23" |
| 4 | 29'39" | 01:31'02" |
| 4.8 | 26'19" | 01:52'32" |
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