11月份的最後一天，本月的跑量剛好破200K。其中有因感冒、旅遊、天候而停跑，大致皆能正常起跑。
常常以如佛教修行者自許，時間一到，就是依時、如法的上殿早課。晨跑亦復如是。不求快速、不求距離，依自己的體能，用愉悅、感恩的心情來跑，不把跑步當應酬當較勁炫耀，步步為營，跑出自己的健康，迎接美好的每一天。