Jr-Chiuan Chang 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
ID 42003

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Jr-Chiuan Chang

7.3 km | 00:49:04 | 06:41/km

日期: 2014-08-11 18:01 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 07'31" / 05'24" / 05'07" / 05'27" / 05'40" / 07'31" / 09'03" / 10'01" /

輕鬆跑，自在跑！

8月累積里程 : 73.28 km

NIKE 赤足5-0透氣輕便跑步鞋累積 : 507.8 km

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陳士弘和呂朱耕說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'24"	00:12'55"
3	05'07"	00:18'02"
4	05'27"	00:23'29"
5	05'40"	00:29'09"
6	07'31"	00:36'40"
7	09'03"	00:45'43"
7.3	10'01"	00:49'04"

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