황속치 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

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13.2 km | 02:01:26 | 09:10/km

日期: 2019-07-19 04:37 - 地點: 明德水庫 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'13" / 06'32" / 05'52" / 05'43" / 06'40" / 06'41" / 07'46" / 10'39" / 16'11" / 11'38" / 10'06" / 12'17" / 11'49" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'27")

997 / 997

2

06'38"

(12'45")

06'36" (+00'56")

1004 / 2001

3

05'52"

(18'37")

05'51" (+00'11")

1001 / 3003

4

05'38"

(24'15")

05'40"

993 / 3996

5

06'45"

(31'00")

06'42" (+01'02")

1007 / 5004

展開計圈分析

苗栗

황속치

·

跑不動自動改成散步模式……

7月累積里程 : 322.28 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 5 years ago

林長緯, 徐世宗和其他 58 人說推

·

觀看另 19 則留言

謝浚溢晚安！運動愉快

2019-07-19 20:31 ·

吳瑞絢晚安，這檔事，我最近常做，哈哈…

2019-07-19 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'32"	00:12'45"
3	05'52"	00:18'37"
4	05'43"	00:24'20"
5	06'40"	00:31'00"
6	06'41"	00:37'41"
7	07'46"	00:45'27"
8	10'39"	00:56'06"
9	16'11"	01:12'17"
10	11'38"	01:23'55"
11	10'06"	01:34'01"
12	12'17"	01:46'18"
13	11'49"	01:58'07"
13.2	12'17"	02:01'09"

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