12.2 km | 01:11:28 | 05:50/km日期: 2019-11-28 17:05 - 總爬升: 179 m - 地點: 桃園市蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 毛毛雨涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 12802 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'45" / 05'21" / 05'41" / 05'37" / 05'44" / 05'50" / 06'00" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'56" / 06'03" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" | 1003 / 1003 | 175 / 115 |
| 2 | | 05'26" (+00'31") | 1007 / 2010 | 179 / 102 |
| 3 | | 05'49" (+00'54") | 1002 / 3013 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'46" (+00'51") | 1001 / 4015 | 179 / 96 |
| 5 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 5015 | 178 / 95 |
| 6 | | 05'55" (+01'00") | 1001 / 6016 | 179 / 93 |
| 7 | | 06'08" (+01'13") | 1002 / 7019 | 178 / 91 |
| 8 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 8020 | 181 / 94 |
| 9 | | 05'52" (+00'57") | 1002 / 9022 | 180 / 94 |
| 10 | | 06'03" (+01'08") | 1002 / 10024 | 179 / 91 |
| 11 | | 06'03" (+01'08") | 1000 / 11025 | 179 / 92 |
| 12 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 12025 | 178 / 90 |
| 13 | | 07'19" (+02'24") | 202 / 12228 | 171 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.77 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24989.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'21" | 00:10'06" |
| 3 | 05'41" | 00:15'47" |
| 4 | 05'37" | 00:21'24" |
| 5 | 05'44" | 00:27'08" |
| 6 | 05'50" | 00:32'58" |
| 7 | 06'00" | 00:38'58" |
| 8 | 05'45" | 00:44'43" |
| 9 | 05'59" | 00:50'42" |
| 10 | 05'50" | 00:56'32" |
| 11 | 05'56" | 01:02'28" |
| 12 | 06'03" | 01:08'31" |
| 12.2 | 12'52" | 01:11'28" |
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