Eric CM Lo 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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4.5 km | 00:21:43 | 04:49/km

日期: 2019-11-28 19:49 - 地點: 斧山道 - 卡路里: 381 Cal

Pace: 05'04" / 04'57" / 04'53" / 04'36" / 04'25" /

4 x 800m (4'10", 4'02", 4'02", 4'00")
3 x 400m (1'52", 1'50", 1'50")

11月累積里程 : 103.20 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 690.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

妮維雅和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	04'53"	00:14'54"
4	04'36"	00:19'30"
4.5	04'25"	00:21'43"

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