3.3 km | 00:25:34 | 07:38/km日期: 2019-11-26 20:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C
Pace: 06'28" / 08'30" / 08'18" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'21") | 200 / 1200 |
| 3 | | 18'49" (+12'30") | 159 / 1359 |
| 4 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 2359 |
| 5 | | 06'19" | 200 / 2559 |
| 6 | | 16'31" (+10'12") | 181 / 2740 |
| 7 | | 06'28" (+00'09") | 599 / 3340 |
| 8 | | 17'58" (+11'39") | 5 / 3345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 08'30" | 00:14'58" |
| 3 | 08'18" | 00:23'16" |
| 3.3 | 06'41" | 00:25'35" |
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