4.2 km | 00:50:48 | 11:58/km日期: 2019-11-29 21:46 - 平均心率: 103 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'51" / 11'28" / 11'09" / 15'51" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'09" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'51" (+07'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" | 240 / 4240 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 4240 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 4240 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 4240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 11'28" | 00:21'19" |
| 3 | 11'09" | 00:32'28" |
| 4 | 15'51" | 00:48'19" |
| 4.2 | 10'18" | 00:50'48" |
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