7.7 km | 00:43:24 | 05:38/km日期: 2019-11-28 06:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'09" / 07'31" / 05'36" / 05'33" / 05'39" / 05'49" / 05'33" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 698 / 7698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'31" | 00:13'40" |
| 3 | 05'36" | 00:19'16" |
| 4 | 05'33" | 00:24'49" |
| 5 | 05'39" | 00:30'28" |
| 6 | 05'49" | 00:36'17" |
| 7 | 05'33" | 00:41'50" |
| 7.7 | 05'03" | 00:45'22" |
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