張金泳 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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5.0 km | 00:41:56 | 08:22/km

日期: 2019-11-26 05:40 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 07'34" / 05'48" / 07'50" / 07'53" / 07'54" / 426'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

07'45" (+01'51")

1080 / 1080

2

07'17"

(15'40")

05'54"

1233 / 2313

3

08'22"

(24'02")

07'54" (+02'00")

1058 / 3372

4

08'29"

(32'31")

08'04" (+02'10")

1050 / 4423

5

08'44"

(41'15")

08'37" (+02'43")

1012 / 5435

11月累積里程 : 375.51 km

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ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'48"	00:13'22"
3	07'50"	00:21'12"
4	07'53"	00:29'05"
5	07'54"	00:36'59"
5.4	11'21"	00:41'15"

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