just笨笨 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

just笨笨高雄
ID 93309

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5.1 km | 00:27:00 | 05:20/km

日期: 2014-08-31 09:22 - 地點: 美🌲館 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'10" / 05'13" / 05'29" / 05'32" / 05'16" /

基本訓練
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一個多禮拜沒運動果然會爆累～加害

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梁靜茹 - 愛久見人心
ÁÖ·² -- È±¿Ú
丁噹不是你的錯
太妃堂 - 斷
愛是不保留
婚禮歌曲小紅莓-proud of you（揮著翅膀的女孩）
關心妍 - 我信愛是恆久 (天作之盒主題曲) - 愛是不保留婚禮版

8月累積里程 : 51.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'10"	00:10'27"
3	05'13"	00:15'40"
4	05'29"	00:21'09"
5	05'32"	00:26'41"
5.1	05'40"	00:27'00"

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