阿波（波叔） 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

12.1 km | 01:07:41 | 05:37/km

日期: 2019-11-27 17:23 - 地點: 中正 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 12054 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'57" / 05'05" / 04'50" / 04'32" / 04'33" / 04'44" / 05'54" / 06'22" / 06'19" / 06'09" / 06'11" / 06'09" / 18'40" /

11月累積里程 : 209.34 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

靜樺, 吳宗益和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'05"	00:11'02"
3	04'50"	00:15'52"
4	04'32"	00:20'24"
5	04'33"	00:24'57"
6	04'44"	00:29'41"
7	05'54"	00:35'35"
8	06'22"	00:41'57"
9	06'19"	00:48'16"
10	06'09"	00:54'25"
11	06'11"	01:00'36"
12	06'09"	01:06'45"
12.1	17'17"	01:07'41"

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