胡凱華 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

胡凱華台南
ID 272906

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0.6 km | 00:03:56 | 06:28/km

日期: 2019-11-24 11:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 254.44 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王政資, Conner 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'26"	00:03'55"

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