5.0 km | 00:26:56 | 05:22/km日期: 2019-11-25 12:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'21" / 05'29" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 10 / 5010 |
中午12點整的跑步
想模擬12/1台東南迴的半馬
那天早上08：20起跑一定很熱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'22" | 00:10'49" |
| 3 | 05'21" | 00:16'10" |
| 4 | 05'29" | 00:21'39" |
| 5 | 05'22" | 00:27'01" |
| 5.0 | 04'46" | 00:27'04" |
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