6.1 km | 00:31:45 | 05:11/km日期: 2019-11-25 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 120 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.93 km 母子鱷魚 小藍 累積 :
4827.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'13" | 00:10'38" |
3 | 05'09" | 00:15'47" |
4 | 05'08" | 00:20'55" |
5 | 05'09" | 00:26'04" |
6 | 05'08" | 00:31'12" |
6.1 | 04'50" | 00:31'47" |