10.0 km | 00:52:08 | 05:13/km日期: 2019-11-23 15:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 04'38" / 04'52" / 05'29" / 05'25" / 05'20" / 04'42" / 05'13" / 05'37" / 05'43" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'01") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'34" (+02'30") | 507 / 1307 |
| 3 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 2107 |
| 4 | | 06'57" (+02'53") | 478 / 2586 |
| 5 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 3386 |
| 6 | | 06'48" (+02'44") | 489 / 3876 |
| 7 | | 04'04" | 800 / 4676 |
| 8 | | 07'32" (+03'28") | 441 / 5117 |
| 9 | | 04'09" (+00'05") | 800 / 5917 |
| 10 | | 06'53" (+02'49") | 483 / 6401 |
| 11 | | 04'07" (+00'03") | 800 / 7201 |
| 12 | | 07'10" (+03'06") | 464 / 7666 |
| 13 | | 04'13" (+00'09") | 800 / 8466 |
| 14 | | 07'59" (+03'55") | 417 / 8883 |
| 15 | | 04'11" (+00'07") | 800 / 9683 |
| 16 | | 07'23" (+03'19") | 306 / 9990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'52" | 00:09'30" |
| 3 | 05'29" | 00:14'59" |
| 4 | 05'25" | 00:20'24" |
| 5 | 05'20" | 00:25'44" |
| 6 | 04'42" | 00:30'26" |
| 7 | 05'13" | 00:35'39" |
| 8 | 05'37" | 00:41'16" |
| 9 | 05'43" | 00:46'59" |
| 10.0 | 05'12" | 00:52'08" |
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