5.2 km | 00:33:31 | 06:30/km日期: 2019-11-26 05:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'06" / 06'43" / 06'41" / 06'32" / 05'33" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 157 / 5157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'43" | 00:13'49" |
| 3 | 06'41" | 00:20'30" |
| 4 | 06'32" | 00:27'02" |
| 5 | 05'33" | 00:32'35" |
| 5.2 | 04'39" | 00:33'19" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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