Yi Hsiu Chen 2014/08/09 訓練日誌

Yi Hsiu Chen 新竹
ID 63910

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Yi Hsiu Chen

33.7 km | 04:16:45 | 07:37/km

日期: 2014-08-09 05:17 - 總爬升: 1164 m - 地點: 尖石宇老 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'40" / 08'04" / 07'05" / 07'29" / 07'44" / 08'05" / 08'11" / 08'13" / 07'43" / 06'41" / 10'01" / 10'33" / 08'27" / 08'49" / 08'13" / 09'07" / 10'39" / 08'47" / 06'20" / 06'35" / 08'09" / 06'52" / 06'35" / 06'55" / 06'10" / 07'48" / 06'15" / 07'45" / 07'24" / 06'24" / 06'18" / 05'16" / 05'12" / 09'22" /

新竹

Yi Hsiu Chen

Co, Irene Chiang 和其他 6 人說推

留言

Ted Chang 有小海真好

2014-08-09 16:56 ·

2 個人推

今天宇老團大成功!!

前8公里，沒甚麼感覺，可能是出遊的開心讓我短暫的忘記爬坡的痛苦，之後的坡就越來越陡，陡得讓我好崩潰，在16公里的時候我跟培瑩以為登頂了，還衝刺了一下，結果只是被一台停在那的汽車騙過去了XD......

登頂後，真的超級感動的，也慶幸雙腿很爭氣的沒有讓我上補給車，雖然膝蓋有一點點的酸，ITBS也只有在最後兩公里衝刺下坡的時候發作，後來減速又恢復正常了，真的是很難搞的ITBS。

又忘了更改計圈設定 ="=

8月累積里程 : 187.21 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1428.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Alex PJ Chen 和其他 93 人說推

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Doreen Lin 下次我要跟你一起跑

2014-08-14 22:16 ·

3 個人推

Yi Hsiu Chen 好! 迷有問題~~為了妳，我可以再跑一次XD

2014-08-14 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	08'04"	00:14'44"
3	07'05"	00:21'49"
4	07'29"	00:29'18"
5	07'44"	00:37'02"
6	08'05"	00:45'07"
7	08'11"	00:53'18"
8	08'13"	01:01'31"
9	07'43"	01:09'14"
10	06'41"	01:15'55"
11	10'01"	01:25'56"
12	10'33"	01:36'29"
13	08'27"	01:44'56"
14	08'49"	01:53'45"
15	08'13"	02:01'58"
16	09'07"	02:11'05"
17	10'39"	02:21'44"
18	08'47"	02:30'31"
19	06'20"	02:36'51"
20	06'35"	02:43'26"
21	08'09"	02:51'35"
22	06'52"	02:58'27"
23	06'35"	03:05'02"
24	06'55"	03:11'57"
25	06'10"	03:18'07"
26	07'48"	03:25'55"
27	06'15"	03:32'10"
28	07'45"	03:39'55"
29	07'24"	03:47'19"
30	06'24"	03:53'43"
31	06'18"	04:00'01"
32	05'16"	04:05'17"
33	05'12"	04:10'29"
33.7	09'22"	04:16'45"