8.8 km | 01:10:27 | 08:00/km日期: 2019-12-08 06:12 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'08" / 07'56" / 07'57" / 08'09" / 09'36" / 09'41" / 08'00" / 06'10" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+03'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'40" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'11") | 805 / 8805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
29.54 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2796.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 07'56" | 00:11'04" |
| 3 | 07'57" | 00:19'01" |
| 4 | 08'09" | 00:27'10" |
| 5 | 09'36" | 00:36'46" |
| 6 | 09'41" | 00:46'27" |
| 7 | 08'00" | 00:54'27" |
| 8 | 06'10" | 01:00'37" |
| 8.8 | 06'19" | 01:05'43" |
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