6.3 km | 00:38:44 | 06:06/km日期: 2019-11-21 06:13 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'50" / 06'10" / 06'02" / 06'00" / 05'54" / 05'54" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 338 / 6338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.25 km 
NIKE 黑 累積 :
257.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'10" | 00:13'00" |
| 3 | 06'02" | 00:19'02" |
| 4 | 06'00" | 00:25'02" |
| 5 | 05'54" | 00:30'56" |
| 6 | 05'54" | 00:36'50" |
| 6.3 | 05'42" | 00:38'46" |
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