10.0 km | 00:56:43 | 05:38/km日期: 2019-11-20 18:07 - 總爬升: 102 m - 天氣: 狂風 - 平均心率: 139 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9928 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'26" / 05'35" / 05'37" / 05'47" / 05'44" / 05'40" / 05'49" / 05'41" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'07") | 1006 / 1006 | 173 / 103 |
| 2 | | 05'27" | 1006 / 2012 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'27" | 1003 / 3015 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'32" (+00'05") | 1007 / 4023 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'34" (+00'07") | 1007 / 5030 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'48" (+00'21") | 1004 / 6035 | 174 / 98 |
| 7 | | 05'41" (+00'14") | 1006 / 7042 | 174 / 100 |
| 8 | | 05'39" (+00'12") | 1002 / 8044 | 175 / 101 |
| 9 | | 05'46" (+00'19") | 1006 / 9050 | 175 / 98 |
| 10 | | 05'41" (+00'14") | 1007 / 10058 | 174 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.90 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1900.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'26" | 00:16'32" |
| 4 | 05'35" | 00:22'07" |
| 5 | 05'37" | 00:27'44" |
| 6 | 05'47" | 00:33'31" |
| 7 | 05'44" | 00:39'15" |
| 8 | 05'40" | 00:44'55" |
| 9 | 05'49" | 00:50'44" |
| 10 | 05'41" | 00:56'25" |
| 10.0 | 08'27" | 00:56'43" |
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