4.0 km | 00:27:29 | 06:47/km日期: 2019-11-19 20:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'33" / 08'11" / 06'28" / 06'27" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'01") | 12 / 1012 |
| 3 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 2012 |
| 4 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 3012 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 4012 |
| 6 | | 05'57" | 30 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'11" | 00:15'44" |
| 3 | 06'28" | 00:22'12" |
| 4 | 06'27" | 00:28'39" |
| 4.0 | 05'45" | 00:28'54" |
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