7.4 km | 00:41:37 | 05:39/km日期: 2019-11-19 19:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'22" / 05'47" / 05'32" / 05'39" / 05'35" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'50") | 354 / 7354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'39" | 00:11'31" |
| 3 | 05'22" | 00:16'53" |
| 4 | 05'47" | 00:22'40" |
| 5 | 05'32" | 00:28'12" |
| 6 | 05'39" | 00:33'51" |
| 7 | 05'35" | 00:39'26" |
| 7.4 | 06'12" | 00:41'38" |
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