9.5 km | 00:52:20 | 05:30/km日期: 2019-11-20 17:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'33" / 05'10" / 05'19" / 05'26" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'47") | 512 / 9512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'32" | 00:11'34" |
| 3 | 05'25" | 00:16'59" |
| 4 | 05'23" | 00:22'22" |
| 5 | 05'28" | 00:27'50" |
| 6 | 05'33" | 00:33'23" |
| 7 | 05'10" | 00:38'33" |
| 8 | 05'19" | 00:43'52" |
| 9 | 05'26" | 00:49'18" |
| 9.5 | 05'57" | 00:52'21" |
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