4.6 km | 01:08:34 | 14:58/km日期: 2019-11-20 20:55 - 平均心率: 111 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'22" / 14'18" / 13'54" / 14'42" / 16'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'07" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'41" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'29" (+02'35") | 579 / 4579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 14'18" | 00:25'40" |
| 3 | 13'54" | 00:39'34" |
| 4 | 14'42" | 00:54'16" |
| 4.6 | 16'28" | 01:03'49" |
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