7.1 km | 01:22:57 | 11:44/km日期: 2019-11-19 15:29 - 平均心率: 105 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'05" / 11'48" / 10'09" / 10'58" / 10'34" / 11'59" / 13'31" / 20'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'36" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'58" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'33" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'59" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'31" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'51" (+09'43") | 67 / 7067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 11'48" | 00:18'53" |
| 3 | 10'09" | 00:29'02" |
| 4 | 10'58" | 00:40'00" |
| 5 | 10'34" | 00:50'34" |
| 6 | 11'59" | 01:02'33" |
| 7 | 13'31" | 01:16'04" |
| 7.1 | 19'55" | 01:17'25" |
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