7.8 km | 01:00:02 | 07:41/km日期: 2019-11-20 21:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'19" / 07'52" / 07'44" / 08'01" / 07'38" / 08'19" / 08'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 800 / 7800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'52" | 00:15'11" |
| 3 | 07'44" | 00:22'55" |
| 4 | 08'01" | 00:30'56" |
| 5 | 07'38" | 00:38'34" |
| 6 | 08'19" | 00:46'53" |
| 7 | 08'17" | 00:55'10" |
| 7.8 | 06'06" | 01:00'03" |
展開計圈分析
留言 
