10.1 km | 00:56:19 | 05:35/km日期: 2019-11-19 19:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 441 Cal
Pace: 06'31" / 05'30" / 05'46" / 05'27" / 05'39" / 05'47" / 05'21" / 05'23" / 05'32" / 05'05" / 03'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'30" | 00:12'01" |
| 3 | 05'46" | 00:17'47" |
| 4 | 05'27" | 00:23'14" |
| 5 | 05'39" | 00:28'53" |
| 6 | 05'47" | 00:34'40" |
| 7 | 05'21" | 00:40'01" |
| 8 | 05'23" | 00:45'24" |
| 9 | 05'32" | 00:50'56" |
| 10 | 05'05" | 00:56'01" |
| 10.1 | 03'47" | 00:56'19" |
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